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判断身体是否有湿气的三个方法
2022-05-08

身体是否有湿气,如何来判断。中医专家介绍了三招自我诊断体内是否有湿的方法。  1、起床时,看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么肯定你体内有湿了。  2、洗漱时,看舌苔。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。  3、如厕时,看大便。清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。大便也可以帮助判断体内是否有湿,体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不尽的感觉。

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